本日、"Curves"の体験教室に行って来ました。

戸坂の町に１１月１０日オープン予定の"カーブス"は、筋力トレーニングと有酸素運動を

組み合わせた運動とストレッチで、３０分という短い時間で、女性に必要なすべての

運動ができるというフィットネス。

まず最初に、目的を選びます。

"体重減"、"腰痛"、"関節痛"、"たるみ"、"引き締め"、"高血圧"、"血糖値"などたくさん

の項目があり、思わず"１つしか選べないんですか？"と聞いてしまいました。

大きな目的は、やはりなんといっても"ダイエット"！

もちろん"体重減"に丸をつけると、名札の名前の下に大きく"体重減"と書かれ、それを

胸にぺたっと貼られました。

が、参加している方のほとんどが"体重減"の名札で、ひと安心。

参加者の中には、バレエの講師をしているという若いお嬢さんがいて、背筋をピンと

伸ばした姿勢が美しく、とっても細くてスタイルがバツグンにもかかわらす、胸の名札には

"体重減"と書かれていた。

それ以上痩せてどうするの～！と思うが、若い人は、どんなに痩せていても、満足は

しないのですね～。

少しポチャッとしてる方が可愛いのに～と思うのは、おばさんのひがみでしょうか・・・。

話しはそれましたが、その後、ビデオと紙芝居で"健康と病気"についての勉強をして、

筋肉を付ける事の重要性を学びました。

その後、グループ毎に、８種類のトレーニングマシーンの使い方を習い、実際に体験。

音楽に合わせて、３０秒間、トレーニングマシーンで腕や背筋、腹筋や太ももに至るまで、

バランス良く身体を動かし、次の３０秒間は足踏みで有酸素運動、続いて次のマシーンと

いうように、交互に順番に進んでいきます。

今まで使ったことのない筋肉を使うのですから、体の中から燃焼するようで、運動後は

身も心もすがすがしい気分になりました。

体験会はなかなかいい感じでしたが、続けて通う事が一番というカーブスですから、

時間帯が合わずに、残念ながら入会は断念。

今は"バウンドテニス"で身体を動かしているので、また続けていく事ができるようになったら

ぜひ、カーブスの仲間入りをしたいと思います！

ローコスト住宅子育て注文住宅工務店　西本ハウス　広島県広島市