一日中、体を支えてくれる足。

そんな足に感謝の気持ちを込めて、ご家庭で簡単に出来る"フットマッサージ"をして

みませんか？

足の裏には、６４ヶ所の反射区（人体の各器官や部位の神経が集中している所）があり、

それをすべてマッサージすることにより、正常な機能が回復します。

例えば、目の疲れがとれたり、良く眠れるようになるなど、たくさんの効果があるそうです。

足もみをして、痛みがあるところは、機能が低下しているところですから、その部分は

ていねいにマッサージをしましょう。

具体的には、手にハンドクリームを塗るように、足にも保湿のために、クリームやオイルを

塗ってマッサージをします。

ただし、食後１時間はさけ、マッサージ後には水分をとりましょう。

また、血行が良くなる心臓側の左足から始めると、いいそうですよ。

難しく考えず、まんべんなくもみ続けると、体に変化が生じてきます。

街で見かけるマッサージサロンに入り、プロの方にフットマッサージをしてもらうと、自分で

足もみを行う場合の参考になります。

"第二の心臓"と言われている足に目を向けて、愛情を込めて、マッサージをしてみま

しょう♪

ローコスト住宅子育て注文住宅工務店　西本ハウス　広島県広島市