ま・・・まめ　（たんぱく質・イソフラボン）

ご・・・ごま　（セサミン）

わ・・・わかめ　（カルシウム・せんい）

や・・・やさい　（ビタミン・ミネラル・せんい）

さ・・・さかな　（たんぱく質・ＤＨＡ）

し・・・しいたけ　（せんい）

い・・・いも　（ビタミンＣ・せんい）

が入ったお弁当です。

味付けも良く、とってもヘルシーで美味しかったです♪

マクロビオティックなどもメニューに取り入れてあり、女性やお年寄り、小さな子供さんにも

やさしいお弁当です。

最近は、若い人達にも、高血圧・高脂血症・糖尿病等の生活習慣病が深刻な社会問題と

なっています。

その予防対策として、"伝統的な日本食"が、注目されているのです。

ジジ家の夫婦も、ちょっとメタボ気味。

そこで、毎日の献立も、からだにやさしく、健康的で栄養バランスに富んだメニューを

考えなくては・・・！！！

意気込みだけは負けません！

ちなみに、本日の献立は、鮭のムニエルに切干大根と十穀米スープです♪