昨日、起床した時にはとっても元気だったのに、ふとした拍子に首を寝違えてしまった。

"寝違え"って、寝ている時ばかりに起きるのではないのですね～。

寝違えは､不自然な姿勢で寝たことがきっかけとなって起こるようですが､根本的な原因

は､"体の冷え"にあるそうです。

体が冷え､首周辺の腱が固くなったところに､無理な力がかかると､腱が引き伸ばされて

痛みが生じて"寝違え"を起こすのだそうです。

寝違えた時には、首のすじが炎症を起こしている可能性があるので､直接患部を刺激

してはいけないのに、ジジときたら、首や肩をもみもみ。

知らないって、怖いですね～。

首を温めたり、ストレッチもＮＧだそうです。

おかげで、今日は痛みがさらにひどくなり、後ろや下を向くにも激痛がはしります。

２日ほどで炎症が治まりまるということですので、しばらくは安静に～！

また、首の痛みの解消には､足首周辺の骨ぎわ指圧が有効らしいので、今晩、お風呂

上りにやってみようと思いま～す♪