広島もようやく梅雨が明けましたね～！

最近のこの暑さ・・・クーラー無しでは、到底我慢できません。

この季節、一日中冷房の効いた部屋で過ごすと、夕方には靴がきつくなったり、腕時計

や指輪が食い込んできたり・・・そんな経験はありませんか？

これは、、冷えによって、血液やリンパの流れが悪くなり、水分が体に滞り、むくむため

だそうです。

さらに、暑さでついつい水分を多めに摂りがちになり、悪循環のスパイラル！

"着圧ソックス"が爆発的にヒットしているのも、むくみが気になる女性が多いからでしょう。

この着圧ソックスは、足首からふくらはぎの筋肉に働きかけ、滞留した血液やリンパの

流れを促そうとする働きがあるのだそうです。

そこで、ふくらはぎの筋肉を鍛えて、美脚に・・・！

それには、正しく歩く事が大切です。

正しい歩き方とは、かかとから着地し、指の付け根で地面を蹴る動き・・・これで、脚の

ラインが締まり、むくみを抑える事が出来るそうです。

ただ、ヒールが高い靴では、つま先から着地するために、美脚からは遠ざかってしまい

ますから、お気を付け下さいませ～！！

ローコスト住宅子育て注文住宅工務店　西本ハウス　広島県広島市